ضد آفتاب ها

شاید برخی از افراد استفاده از کرم ضد آفتاب را صرفا برای جنبه های زیبایی آن لازم بدانند، اما باید بدانید که استفاده از ضد آفتاب ها صرفا به این علت نیست و دلایل مهم تری برای الزام شما به استفاده از کرم ضد آفتاب در روزهای آفتابی وجود دارد. کرم ضد آفتاب علاوه بر اینکه از پوست شما در برابر آفتاب سوختگی و ایجاد لک روی پوست شما جلوگیری میکند، از آسیب به ماده ژنتیکی (DNA) سلول جلوگیری کرده و از بیماری های پوستی مختلف از جمله سرطان پوست جلوگیری میکند.
اشعه فرابنفش حاصل از تابش نور خورشید با عبور از لایه های مختلف زمین به پوست شما رسیده و در صورتی که از پوست خود با استفاده از کرم ضد آفتاب یا فلوئید ضد آفتاب مراقبت نکنید باعث جهش در ماده ژنتیکی سلول ها شده و نهایتا در طولانی مدت باعث سرطانی شدن پوست خواهد شد.
بنابر این اگر تاکنون نگاهتان به کرم ضد آفتاب، نگاهی به یک محصول صرفا برای زیبایی بود، بهتر است این دیدگاه را تغییر داده و در نظر بگیرید که کرم های ضد آفتاب خاصیت پیشگیرانه از بیماری را دارند.

چه کسانی باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنند؟

استفاده از کرم ضد آفتاب مختص فرد خاصی نیست و همه افرادی که به طور بلند مدت در معرض نور آفتاب هستند بهتر است از کرم های ضد آفتاب استفاده نمایند. البته در این بین استثنا هایی هم وجود دارد که نباید از کرم ضد آفتاب استفاده نمایند، از جمله کودکان زیر ۶ ماه، افرادی که به کرم های ضد آفتاب حساسیت دارند، افرادی که دارای عفونت های شدید یا سوختگی شدید پوستی هستند و همچنین افرادی که در روی پوست خود دارای زخم باز هستند نباید در اطراف زخم از کرم ضد آفتاب استفاده نمایند.
سایر افراد از جمله مردان، زنان و کودکان هر زمان که در معرض نور خورشید قرار میگیرند بهتر است از کرم ضد آفتاب مناسب پوست خود استفاده نمایند. در برخی از افراد نیز نیاز به استفاده از کرم ضد آفتاب دو چندان است که باید بیشتر مراقب پوست و سلامت خود باشند. افراد با پوست حساس، افرادی که دارای مشکلات پوستی هستند، افرادی که در شهر های گرم با آفتاب گرم زندگی میکنند، افرادی که مدت زمان طولانی در معرض نور آفتاب هستند و افرادی که سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان بخصوص سرطان پوست را دارند از جمله افرادی هستند که باید حتما از انواع ضد آفتاب استفاده نمایند.
شاید تصور کنید که استفاده از کرم ضد آفتاب در روزهای ابری ضروری نیست اما جالب است که بدانید در حدود ۸۰% از اشعه فرابنفش خورشید در روزهای ابری هم به زمین میرسد و نباید این تصور اشتباه را داشته باشید که در روزهای ابری نیازی به استفاده از کرم ضد آفتاب نیست.

چگونه یک ضد آفتاب خوب انتخاب کنیم؟

سوالی که برای افراد پیش می آید این است که اکنون دانستیم استفاده از یک کرم ضد آفتاب ضروری است، اما چگونه یک ضد آفتاب مناسب برای خودمان انتخاب کنیم؟
در خرید یک کرم ضد آفتاب خوب باید چند نکته را در نظر داشته باشید، اولین مساله دارا بودن فاکتور محافظتی یا SPF مناسب است، طبیعتا هرچه SPF یک کرم ضد آفتاب بیشتر باشد توان بیشتری در محافظت از پوست شما در برابر اشعه آفتاب خواهد داشت، البته این نکته را هم باید بدانید که در SPF های ۳۰ به بالا تفاوت چندان محسوسی در محافظت از پوست نخواهیم داشت و به عبارت دیگر یک کرم ضد آفتاب با SPF ۱۵ در حدود ۹۳ درصد، SPF ۳۰ در حدود ۹۷ درصد و SPF ۵۰ حدود ۹۸ درصد از پوست شما در برابر اشعه های خورشید محافظت میکند.
نکته دیگر در انتخاب کرم ضد آفتاب توجه به گستره طیف محافظت از پوست در برابر اشعه های مختلف خورشید است، برخی از کرم های ضد آفتاب تنها طیف های محدودی از اشعه های خورشید را دفع میکنند که چندان مناسب نیستند، بهتر است از ضد آفتاب هایی استفاده کنید که طیف گسترده ای از اشعه های خورشید را از جمله UVA و UVB دفع میکند و از پوست شما در برابر انواع اشعه های مضر خورشید محافظت میکند. (در واقع این UVA است که باعث آسیب به ماده ژنتیکی سلول و سرطانی شدن آن میشود.)
یک نکته دیگر در انتخاب کرم ضد آفتاب توجه به نوع آن از لحاظ چربی است که با توجه به پوست خودتان میتوانید کرم های ضد آفتاب مناسب پوست چرب، ضد آفتاب مناسب پوست خشک، مناسب پوست حساس یا مختلط را انتخاب کنید که باعث ایجاد جوش روی پوست نگردد.
و نهایتا نکته آخر در مورد انتخاب ضد آفتاب توجه به رنگ آن است، ضد آفتاب ها میتوانند طیف گسترده از رنگ ها را داشته باشند یا اینکه بی رنگ باشند. تفاوت چندانی بین ضد آفتاب رنگی و بدون رنگ از لحاظ محافظت از پوست وجود ندارد و تنها نوع پوشش آن کرم ضد آفتاب روی پوست شما تعیین کننده مناسب بودن آن ضد آفتاب است.

چه زمانی از کرم ضد آفتاب استفاده کنیم؟

حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور آفتاب به اندازه یک تا دو نخود از کرم ضد آفتاب را به طور کامل بر روی پوست و نواحی مورد نظر که در معرض نور آفتاب قرار دارند پخش کنید. نیاز است که هر ۲ تا ۴ ساعت با توجه به نوع ضد آفتاب آن را روی پوست خود تجدید کنید.
استفاده از کرم ضد آفتاب منحصر به فصل تابستان نیست و در زمستان هم اشعه های فرابنفش خورشید به سطح زمین میرسد و در روزهای برفی با توجه به انعکاس برف بازتاب اشعه فرابنفش افزایش پیدا میکند.